Liga Deportiva Alajuelense completó este martes su primera fase de pruebas físicas y médicas como parte del inicio de la pretemporada de cara al Torneo de Apertura 2025.
Durante dos días (lunes y martes), nuestros futbolistas se sometieron a diferentes evaluaciones diseñadas para medir aspectos como fuerza, resistencia, movilidad y prevención de lesiones.
El fisioterapeuta del club, Roberto Vega, explicó en detalle cada una de las pruebas realizadas, que permiten al cuerpo técnico y al departamento médico tener una radiografía precisa del estado físico de los jugadores.
Por su parte, el defensor Aarón Salazar destacó la importancia de estas valoraciones para llegar en óptimas condiciones al arranque del campeonato y encarar de la mejor manera la exigente temporada que se avecina.
Cabe destacar que nuestros seleccionados nacionales, quienes actualmente disputan la Copa Oro, se someterán a todas estas pruebas una vez que se reincorporen al equipo: Santiago Van der Putten, Alexis Gamboa, Guillermo Villalobos y Alejandro Bran.
Pruebas de salto y movilidad, declaraciones del fisioterapeuta, Roberto Vega
“Lo que estamos haciendo entre ayer y hoy son diferentes pruebas que nos ayudan a medir la capacidad de salto, potencia, resistencia y también la parte del hop test (prueba de salto), que nos permite evaluar el rango articular, tanto a nivel de rodilla como de tobillo, además de la potencia y la distancia en el salto. Con esto podemos comparar una pierna con la otra y analizar cómo está la resistencia de cada una de manera individual”.
“Estamos realizando algunas pruebas con un dispositivo que consiste en una cinta que colocamos en la cintura de los jugadores (Baiobit, sistema digital que incluye un sensor diseñado para analizar movimientos y evaluar la función motora). Gracias a esto podemos comparar la fuerza, la velocidad de salto, la potencia de una pierna con respecto a la otra, así como la longitud del salto que los jugadores pueden alcanzar. Esto nos permite medir diferencias entre las piernas para poder planificar trabajos específicos enfocados en la prevención de lesiones”.
Pruebas isocinéticas
“Este es un equipo que nos permite medir tanto la contracción concéntrica como excéntrica de los músculos que intervienen en la movilidad ideal de la rodilla. Evalúa la fuerza cuando el músculo se acorta y se alarga desde su eje central (movimientos concéntricos y excéntricos). Esto nos ayuda a valorar la fuerza de dichos músculos y, a partir de ahí, desarrollar un trabajo preventivo, que es lo más importante. Estas evaluaciones nos permiten tener un parámetro individual de cada jugador y, con base en estos datos tan valiosos, establecer un plan de trabajo en conjunto con el departamento de fisioterapia”.
Declaraciones del futbolista, Aarón Salazar
Preparación mental y física
“Creo que es necesario despejarse un poco, desligarse de todo este ambiente que vivimos durante cuatro o cinco meses, pasar tiempo con la familia, disfrutar un poco, y ahora volver con la mentalidad enfocada en lo que nos corresponde: nuestras responsabilidades, los exámenes que debemos hacer, ponernos a tono y asimilar rápido la idea del profesor para poder sacarle el mayor provecho a esta pretemporada”.
“Ya somos adultos y llevamos bastante camino recorrido en esto como para entender que hay tiempos para todo. Por supuesto, las vacaciones eran un momento para relajarnos y desconectarnos un poco, pero también somos profesionales y debimos encontrar un espacio durante ese descanso para mantenernos activos. El preparador físico nos envió diferentes planes para sostenernos bien, y lo más importante es mantener la base aeróbica y la condición muscular para volver en buena forma”.
“Todas estas pruebas son muy valiosas porque miden parámetros que nos indican cómo estamos, qué nos falta tanto a nivel físico como muscular, lo cual es fundamental para prevenir lesiones. Este espacio que tendremos antes del inicio del torneo es como esa gasolina que debemos guardar para que nos rinda hasta el final de la temporada”.
